“Maar ben je dan niet bang dat je er niet meer uitkomt?”
Deze vraag werd mij gesteld en het is een van de meest gestelde vragen als het gaat over hypnose.
Enthousiast vertelde ik mijn vriend dat ik de intro van mijn nieuwe audio-opname zelf even had uitgeprobeerd. Ik deed mee met de eerste 5 minuten van een hypnose sessie die een halfuur zal gaan duren.
Binnen een paar minuten luisteren naar de audio was ik al diep weggezakt in een heerlijke, ontspannen trance. Mijn stem van de opname zei: “Laat je schouders maar hangen” en, woesj, daar ging ik. Ik voelde mijn lijf zich direct overgeven aan de totale ontspanning. Mijn schouders zakten als vanzelf omlaag, ik merkte dat ik lichtjes ging ‘hangen’ in de stoel, mijn kin bewoog omlaag, mijn handen zakten als slappe lapjes weg in mijn schoot.
Toen stopte het
Blijkbaar was mijn lijf best wel gespannen geweest en deze rust was dus eventjes super welkom! Maar ook mijn gedachten werden stil. Dat was misschien nog wel het allerfijnst. Ik hoefde me even nergens druk om te maken, er was alleen nog mijn eigen stem, die me vertelde wat ‘we’ zouden doen. Mijn bewuste brein luisterde stilletjes op de achtergrond mee en beoordeelde de opname. Heerlijk ontspannen…
Maar ja, toen stopte de opname dus, midden in de sessie. En op het punt dat ik dát vertelde, vroeg hij: “Maar ben je dan niet bang dat je er niet meer uitkomt?”
Verbazing
Heel even was ik verbaasd: natuurlijk, dat beslis je toch gewoon zelf?! En gelijk daarna besefte ik: voor mij is dit heel normaal, maar dit weet lang niet iedereen. Deze vraag beschrijft zelfs een van de meest voorkomende angsten als het gaat over hypnose.
Hypnose, of beter gezegd: de trance die je met hypnose opwekt, is een staat van zijn die iedereen van nature bezit. Hypnose is een heel effectief hulpmiddel om op een dieper trance-niveau te kunnen komen, maar zodra jij besluit dat het genoeg is geweest, kun je je ogen openen en ‘ontwaak’ je uit je trance.
Het antwoord
Dus mijn antwoord op zijn vraag werd een glimlach en: “Nou gewoon, ik besloot dat ik nog meer te doen had vandaag en ik dacht ‘oké, dit is wel echt lekker! Ik gun mezelf nog heel even dit momentje…. Maar nu hop, hop, terug aan het werk.’ Daarna deed ik mijn ogen open en was weer terug.“
Ik zag nog steeds een sprankje verbazing op zijn gezicht, wat ik ook wel begrijp. Voor wie het niet echt kent, kan hypnose best ongrijpbaar voelen. Dus zodra de opname klaar is, zullen we die samen eens gaan testen. Dan zal hij het zelf gaan ervaren.
Doe maar mee:
Voor wie ook eens laagdrempelig en ongedwongen wil meemaken hoe hypnose werkt, heb ik een fijne ontspanningssessie opgenomen. Die vind je hier.