Angst is eigenlijk liefde... Hoe dan?
Je onderbewuste heeft het beste met je voor, en daarom voelt het angst.
Je zou angst kunnen zien als een beschermingsmechanisme dat ontstaat uit de natuurlijke drive om jezelf te beschermen tegen pijn, risico’s of teleurstellingen. Onbewust heb je op een bepaald moment geleerd dat vermijden een effectieve manier kan zijn om je gezondheid zeker te stellen.
Die beschermingsdrang kan zo sterk worden dat je, zelfs als je met je verstand weet dat er eigenlijk geen gevaar is, toch voor de veilige weg kiest. Bijvoorbeeld bij angst voor spinnen, bloedprikken of hoogtes. Deze angstige reactie is een uiting van zorg voor jezelf, maar kan doorslaan in een gewoonte of automatisch patroon wat averechts gaat werken: het wordt een belemmering voor je.
Toch blijft vermijden op zo’n moment, ergens vanbinnen, nog steeds voelen als een manier om liefdevol voor jezelf te zorgen. In werkelijkheid houdt het je eigenlijk juist klein en verhindert je persoonlijke vooruitgang. Bovendien zorgt het voor nieuwe problemen, zoals stress, (hyper)alertheid of sociale isolatie.
Stel je voor dat je graag nieuwe mensen wil leren kennen, maar bang bent om afgewezen te worden. Telkens als je wordt uitgenodigd voor een feestje of een sociale gelegenheid, zeg je af. In je hoofd vertel je jezelf dat het beter is om thuis te blijven; zo voorkom je dat je je ongemakkelijk voelt of teleurgesteld raakt. Door steeds af te zeggen, voel je je veilig, maar je mist ook de kans om vrienden te maken. Ondanks dat je je beschermd voelt, ervaar je steeds meer eenzaamheid. Uiteindelijk belemmert de angst je sociale leven en merk je dat je je ongelukkig voelt.
Hoe ga je goed om met angst?
Beseffen dat je bang bent is niet leuk en je hebt er zelfs misschien wel een mening over. Wees mild: realiseer je dat de angst er is uit een verlangen naar veiligheid. Je wilt jezelf beschermen en dat is eigenlijk iets heel moois.
Vanaf het moment dat je ontdekt dat je angst een sta-in-de-weg is geworden, kun je gaan leren hoe je liefdevol voor jezelf kunt zijn zonder jezelf nog langer de beperkingen van deze angst op te leggen. Het geeft je de kans om juist nieuwe uitdagingen aan te gaan. Je kunt met vertrouwen je angsten aan gaan kijken en oplossen. Stel je eens voor wat een gevoel het je zal geven als de angst weg is.
Zelfs als je niet weet wat eigenlijk de oorzaak van je angst is, kun je met hypnotherapie op een heel veilige manier gaan onderzoeken waar jouw angst vandaan komt en kun je blijvend van je angst afkomen. Wat zou het jou opleveren als je er niet meer door beperkt wordt?