"Ik had eigenlijk niet echt het gevoel dat ik in hypnose was."
Je brein doet iets wat het van nature al kan.
Wel of niet?
Ik had eigenlijk niet echt het gevoel dat ik in hypnose was.”
Het is een zin die ik regelmatig hoor en daar ben ik blij om. Het betekent namelijk dat het bewuste brein lekker heeft kunnen soezen en niet echt bezig is geweest met wat we allemaal gedaan hebben. Deze zin wordt trouwens ook regelmatig opgevolgd door: “Ik had ook niet in de gaten dat we al zo lang bezig waren, zeg!” en dat maakt me dan een beetje aan het lachen, want dát is voor mij helemáál de bevestiging dat we goed werk verricht hebben.
Gewoon...
Hypnose voelt namelijk helemaal niet vreemd of zweverig, maar voelt natuurlijk en vertrouwd, en daardoor heb je vaak niet of nauwelijks in de gaten dat je echt lekker diep weggezakt bent geweest.
Ik herinner me dat ik zelf toen ik mijn opleidingen volgde, ook wel even op zoek was naar ‘hoe voelt dat dan?’, net als veel van mijn mede-studenten. Maar de oefeningen en behandelingen slaagden… En is dan eigenlijk het antwoord op die vraag nog wel van belang? Niet echt…
Hypnose wekt een toestand op, waarin je brein iets doet wat het van nature al kan: schakelen naar een andere frequentie van bewustzijn. Je gaat dan ‘in trance’.
Hersengolven
Ons brein kent verschillende golven van activiteit (frequenties): van de snelle bètagolven waarmee we denken en plannen, tot de trage deltastroom van diepe slaap. Daartussenin ligt een interessante gebied: het alfa- en thetaniveau. In dat gebied ben je ontspannen, je aandacht is naar binnen gericht, je verbeelding wordt levendiger en je krijgt toegang tot je onderbewuste brein.
Je herkent het misschien van het moment waarop je in bed ligt en de dag nog even aan je voorbij laat glijden. Je bent nog wakker, maar niet helemaal meer hier.
Dat is de ’tussenstaat’ die we in hypnose bewust oproepen. Je zakt als het ware een beetje uit je hoofd, richting de rustige laag waar je onderbewuste zijn werk doet. Wanneer je in hypnose bent, kan het dus soms lijken alsof je gewoon aan het luisteren bent, of wat aan het dagdromen.
Ervaar het
Dagdromen, zoals iedereen wel eens ervaart, is eigenlijk niks anders dan een spontane trance-ervaring: een lichte vormen van hypnose die je brein zelf opwekt. Het verschil tussen hypnose en dagdromen zou je kunnen uitleggen als dat dagdromen je ‘overkomt’, en je met hypnose bewust naar dat niveau toe wordt begeleid om deze natuurlijke ontvankelijkheid van je onderbewuste te kunnen gebruiken om iets te veranderen.