[Pakket] Schrikvrij
Je weet dat het nergens voor nodig is, maar je lichaam reageert sneller dan je bij kunt houden.
Of het nu gaat om spinnen, hoogtes, prikken, de tandarts, autorijden of een andere soortgelijke angst, jouw schrikreactie is echt. Met het pakket ‘Schrikvrij’ onderzoeken we wat er bij jou vanbinnen gebeurt, zodat we vervolgens je automatische reactie kunnen verzachten. Daardoor voel je je voortaan rustiger en zekerder. Het maakt niet uit hoe irreëel je schrikreactie misschien lijkt, samen zetten we de spanning om in vertrouwen en vrijheid.
Dit kan het pakket Schrikvrij voor jou betekenen:
Spinnen en insecten
Je bent thuis en daar is-tie: je ziet een spin langs het plafond kruipen. Waar je eerder zou verstijven of in paniek iemand om hulp zou vragen, pak je nu rustig een doekje of een glas met een papiertje. Zonder gehaast, zonder stress. Je voelt je trots. Je huis is van jou, en geen enkel kriebelbeestje kan jou dat nog afnemen. Sterker nog, je kunt er nu zelfs wel een beetje om lachen. Je realiseert je hoe fijn het is om lekker ontspannen in je eigen omgeving te zijn, die constante alertheid is weg.
Hoogtes en vliegen
Je zit in het vliegtuig, eindelijk op weg naar die prachtige vakantiebestemming die je altijd al wilde bezoeken. Het is gek, maar het opstijgen voelt als een routineklus. Je kijkt zelfs door het raampje naar buiten en geniet van het uitzicht. Tijdens de vlucht voel je je kalm. Geen zweethanden, geen spanning in je borst, alleen een gevoel van opwinding over wat je straks gaat ontdekken. Je stapt ontspannen uit het vliegtuig, klaar om volop van je reis te genieten in de bergen. Het is alsof een hele nieuwe wereld voor je is opengegaan.
Bloedprikken en vaccinaties
Je zit in de stoel bij de verpleegkundige en je rolt je mouw op. Terwijl jullie een praatje maken over koetjes en kalfjes, laat je de prik zetten zonder een greintje spanning. Geen 'uitstelleritis', geen klamme handen, geen duizeligheid. Misschien voel je wel eventjes de prik, maar dat maakt jou niets uit, je weet dat je het kunt. Het is zo gepiept en het is alsof de angst nooit bestaan heeft. Je wandelt naar buiten met een glimlach, trots, opgelucht dat je eindelijk die stap hebt gezet en kiest voor je gezondheid.
Honden
Je bent te voet onderweg en verderop komt iemand met een hond je tegemoet. Waar je vroeger zou verstijven of meteen een omweg zocht, merk je nu dat je rustig blijft doorlopen. Je ademt gewoon door, kijkt rustig naar de hond en zijn eigenaar, en het valt je op dat je lichaam niet meer automatisch in alarmstand gaat. Tijdens het passeren snuffelt de hond kort aan je voeten, maar je stapt ontspannen verder, glimlacht misschien zelfs om het lieve beestje, en je beseft hoe fijn het is om weer zonder spanning over straat te kunnen.
Dit pakket is wel geschikt voor je, als:
Je last hebt van één specifieke angst of spanning
Je bijvoorbeeld merkt dat je niet op een ladder durft, een spin niet kunt benaderen, spanning voelt in een lift, vliegtuig of bij de tandarts.
De angst er alleen bij bepaalde situaties is, maar jouw dagelijks leven normaal gesproken niet beïnvloed
Dit pakket is helaas niet geschikt voor je, als:
Je dagelijks last hebt van brede angsten ( → vraag advies aan je huisarts)
Je onder behandeling bent binnen de GGZ ( → overleg met je behandelaar)
Er sprake is van een paniekstoornis of langdurige psychische klachten ( → vraag advies aan je huisarts/behandelaar)
Het pakket bevat:
2 sessies op maat
waarin we met respect naar jouw angstreactie kijken en zorgen dat deze jou niet meer kan verrassen.
Digitale audiosessie
(t.w.v. €50) voor thuis, om jouw herontdekte of vernieuwde kracht nog meer te versterken en je zelfvertrouwen een boost te geven.
Online nazorg
zodat je in alle rust en met vertrouwen de veranderingen kunt gaan ervaren.
Jouw investering:
Huiswerk: bij dit pakket 'Schrikvrij' hoort een huiswerkopdracht. Ik ga ervanuit dat je deze maakt, het is een essentieel onderdeel van het pakket.
Audiosessie: versterkt jouw proces. Tijdens de sessies leg ik je uit hoe je de audiosessie kunt inzetten.
De all-in prijs voor dit pakket is slechts €297 incl. BTW
Welke angst wil jij niet meer uit de weg gaan?