Vakantie vs. het gewone leven
“Mag ik vandaag thuisblijven en de heeeele dag slapen?”
Lekker, zo'n vakantie! Toch...?
We zitten alweer ruim in de tweede school- en werkweek. In veel gezinnen is de overgang van zomervakantie naar het ‘gewone’ leven inmiddels heel goed voelbaar. We moeten allemaal weer vroeg opstaan, hebben weer volle agenda’s: sportclubjes, huiswerk, werkdruk en zo veel andere afspraken. Herkenbaar? Zo lijkt de vakantie ons alleen maar een illusie van rust en vrijheid gegeven te hebben, want die ontspannen bubbel waar we op vakantie lekker in zaten, lijkt inmiddels alweer mijlen ver weg. Je zou bijna gaan denken dat je helemaal niet weggeweest bent.
Ik merk het hier thuis ook. De kinderen staan de afgelopen dagen vermoeider op, zijn wat prikkelbaarder dan normaal. Een van hen vroeg begin deze week zelfs of ze een dagje thuis mocht blijven, om de heeeele dag te kunnen slapen. En ja, zelf voel ik ook wel wat vermoeidheid, maar het belemmert me gelukkig niet. Dit jaar loopt dat best lekker. Mijn eigen balans tussen vakantie en werk voelt dus aardig op orde, en met die rust help ik indirect ook de kinderen. Waar het kan houd ik rekening in de planning met een opbouw en ik blijf zorgen voor relax- en rustmomenten, net als dat de vakantie ons die bood. Vanavond wat eerder naar bed en dan zal het ook beter gaan.
Verwachtingen
In onze maatschappij wordt er nou eenmaal veel van iedereen gevraagd. Daar kunnen we van alles van vinden, maar hier heeft toch iedereen zelf haar eigen weg in te vinden (maar dat betekent níet automatisch dat je dit dus in je eentje moet doen).
Ouders die tijdens de vakantie vol verlangen uitkeken naar het moment dat school weer begon, ontdekken nu dat ze even vergeten waren hoe pittig het ‘normale’ leven ook kan zijn. Het verlangen naar regelmaat wordt nu inderdaad weer vervuld, maar de drukte, verwachtingen en verplichtingen krijg je er wel bij cadeau. Oeps, hè jammer 
.
Misschien herken jij dat ook wel, en natuurlijk op jouw eigen manier. Het gevoel dat je binnen een paar dagen alweer volledig opgeslokt wordt door alles wat moet. Alsof de vakantie niet veel meer was dan vlug even ademhappen voordat je weer kopje-onder gaat in het zwembad/de zee/de badkuip.
Het kan nog goedkomen
Maar de vakantie is nog niet helemáál in de vergetelheid geraakt en daarom is het zo waardevol om juist nú te kijken naar wat jou helpt om die balans wél vast te kunnen blijven houden. Hoe kun je kleine stukjes rust van de vakantie blijven meenemen in je dagelijks leven? Wat kun jij doen, midden in de hectiek van alledag, om een prettige, werkbare balans tussen spanning en ontspanning te behouden?
Laten we dit eens visueel maken. Zie maar eens zo’n oude weegschaal voor je, met aan allebei de uiteinden een grote schaal.
Stel je voor: je plaatst 3 weken vakantie (ontspanning) op de ene schaal, en op de andere plaats je de overige 49 weken (spanning). Oké, nou vooruit, 47, want we hebben ook nog wat losse vrije dagen tussendoor – waar gebruik jij die voor?? Kijk wat er gebeurt. Dat is duidelijk geen goede balans te noemen, dat kun je zelfs met alleen wat verbeeldingskracht meteen wel zien, toch?
We gaan ‘m aanpassen. Neem van die 47 weken nu eens elke dag een halfuur de tijd om goed te ontspannen. Haal al die dagelijkse halfuurtjes (reken maar eens uit) van deze schaal af en voeg ze toe aan die 3 vakantieweken en kijk eens wat er gebeurt? Het maakt verschil, dit ziet er al beter uit.
Natuurlijk is het niet zo zwart-wit (het effect is véél groter 
), maar je snap het idee.
Hoe doe jij het?
Misschien vind jij wel al een hoop rust door dagelijks een wandeling tijdens je lunchpauze te maken, samen met je gezin bewust de dag rustig afsluiten, of door af en toe expres niks plannen.
Maar misschien ervaar je wel dat dit voor jou echt te simpel gezegd is. Iedereen ervaart rust en stress op haar eigen manier. Ieders situatie is ook anders.
Wil je dat ik eens met je meedenk over hoe jij die rust kunt gaan vasthouden? Ik hoor het graag van je. Wil je er écht serieus mee aan de slag, om blijvend meer rust en balans te gaan ervaren zonder ‘trucjes’ of steeds heel bewust plannen? Hypnose is een mooie en krachtige techniek, waarmee je kunt zorgen dat rust en ontspanning voortaan vanzelf ‘gebeuren’. Ik kijk graag eens met je mee wat voor jou mooie oplossingen kunnen zijn. Voel je welkom om contact op te nemen.