Wat is hypnose?
Hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en focus. Je raakt in een soort dromerige toestand, maar blijft wel bij bewustzijn en in controle. Bij hypnotherapie wordt deze staat gebruikt om via je onderbewuste oude patronen en blokkades op te sporen en op te lossen, zodat je weer vrijer kunt gaat leven.
Hoe ziet een sessie eruit?
Start van de behandeling
Het telefonische kennismakingsgesprek is altijd gratis.
De eerste sessie bestaat meestal uit een uitgebreid gesprek, waarin we je probleem gaan uitpluizen. Ik ga het met je hebben over wat er nu gebeurt (wat doe je), wat ervoor heeft gezorgd dat je klachten zijn ontstaan en wat maakt dat je er tot nu toe nog niet van af bent gekomen. We vormen een behandelplan, waarbij ik je ook een inschatting geef over het te verwachten aantal vervolgsessies. Daarna plannen we de volgende paar sessies alvast in en sluiten af met een ontspanningshypnose.
Veranderwerk
Met behulp van hypnose begeleid ik je naar een trance-niveau waarin gemakkelijk contact gemaakt kan worden met je onderbewuste brein. Je bewuste, denkende brein – het ego wat overal iets van vindt en tja, iedereen heeft het – mag intussen lekker langs de zijlijn gaan uitrusten en soezen. Het bewuste brein blijft dus stilletjes aanwezig, waardoor er tijdens de sessies niks kan gebeuren wat niet goed is voor jou.
In je onderbewuste brein liggen alle herinneringen, je patronen en je gewoontes opgeslagen. Je kunt het zien als de programmering van jouw automatische piloot, die zorgt voor de pijlsnelle reacties op alles wat er om je heen gebeurt. Daar is de kern van je klachten te vinden (uitzondering hierop zijn medische aandoeningen!) en dus ook de oplossing. Het onderbewuste is daarom dé plek waar tijdens de hypnotherapie het krachtige veranderwerk plaatsvindt.
Veranderwerk: het verbeteren of oplossen van jouw klacht of probleem tijdens de hypnose.
Afronden
Nadat we het veranderwerk gedaan hebben, bouw ik meteen de hypnotische staat af, waardoor je weer volledig in het hier en nu zult zijn en uit hypnose bent. Je kunt niet per ongeluk in hypnose blijven.
Na de sessie
Afhankelijk van waar in een sessie aan gewerkt is, volgt een ‘herstel’periode. Daarom plannen we normaal gesproken ook 2 of 3 weken tussen de sessies.
Meestal merk je na iedere sessie wel dat bepaalde dingen nu anders gaan. Dit kunnen heel duidelijke veranderingen zijn, maar soms gebeurt het subtieler en besef je na een tijdje ineens dat je probleem al lang niet meer is voorgevallen. Dit is een proces wat in stappen gaat. Met elke sessie groei je weer.
Houd er ook rekening mee dat het kan voorkomen dat je je na een sessie een aantal dagen juist meer van slag of erg emotioneel voelt. Geen zorgen: dit is een teken dat jouw onderbewuste nog hard bezig is met nieuwe verbindingen aanleggen en met het verwerken van wat je allemaal in de sessie leerde. Je bent op onderbewust niveau nog even bezig met doorgroeien. Super goed. 🙂
Hierna treedt er rust op. Hoe dit proces bij jou zal verlopen, kan ik van tevoren natuurlijk niet helemaal voorspellen en daarom vind ik het belangrijk dat we na elke sessie de lijntjes kort houden. Dit gebeurt door middel van app-contact.
Einde van de hypnotherapie
Op een bepaald moment besluiten we dat jouw traject klaar is. Gefeliciteerd!
Na verloop van tijd (ook dit verschilt van persoon tot persoon) zul je gaan merken dat je klacht of probleem alleen nog een herinnering is. Het besef dat dat probleem verleden tijd is en jou niet langer blokkeert of remt in wat je doet, is heerlijk.