Van emotie-eten naar rust: een praktijkverhaal over hypnose
Hypnose helpt niet alleen bij stress of angst, maar ook bij emotie-eten. Lees hoe een cliënt rust vond door hypnotherapie.
Vakantie vs. het gewone leven
Iedereen ervaart rust en stress op haar eigen manier. Ieders situatie is ook anders. In veel gezinnen is de overgang van zomervakantie naar het ‘gewone’ leven inmiddels heel goed voelbaar. Hoe ga je daar mee om?
Groeien en leren gaat meestal niet vanzelf
Als er rust komt, bijvoorbeeld door vakantie, komt juist vaak het besef dat er iets moet veranderen. Lees waarom dit geen toeval is en hoe hypnotherapie je kan helpen om écht stappen te zetten richting meer rust, vertrouwen en balans.
Eindelijk vakantie, eindelijk bijkomen?!
Ik geef je tips om meer rust, meer ontspanning en meer vakantie te ervaren. Wie wil dat nou niet. Want vakantie is er niet om bij te komen, maar om te genieten.
Op tijd naar bed en toch nog moe
Een (langdurige) slechte nachtrust of een verkeerd slaappatroon kan allerlei andere klachten veroorzaken. Het heeft invloed op je stemming, je gezondheid en denkvermogen. Dat wil je natuurlijk liever niet.
Mijn hoogtevrees is verleden tijd
Zondag deed ik iets wat ik 10 jaar geleden echt nooit gedaan zou hebben, want toen had ik nog hoogtevrees.
We waren met z’n allen naar een grote speeltuin hier een halfuurtje vandaan, Irrland. Super leuk! Voor wie het niet kent: in Irrland klimmen de kinderen op hooibalen, spelen in de maïs en kunnen uren zoet zijn met bijvoorbeeld zand, water en PVC-buizen. Er zijn ook klassieke speeltoestellen: schommels, klimrekken en glijbanen. Héél hoge glijbanen, dat dan weer wel.
Angst is eigenlijk liefde… Hoe dan?
Je zou angst kunnen zien als een beschermingsmechanisme dat ontstaat uit de natuurlijke drive om jezelf te beschermen tegen pijn, risico’s of teleurstellingen. Onbewust heb je op een bepaald moment geleerd dat vermijden een effectieve manier kan zijn om je gezondheid zeker te stellen.
Hoe jouw kindertijd bepaalt welke problemen je als volwassene hebt
In de kindertijd, en vooral tot je 7e jaar, ben je erg gevoelig voor wat er om je heen gebeurt en heel beïnvloedbaar. Werkelijk alles is een les voor jouw jonge brein. En daar kan er weleens (onbedoeld!) iets misgaan.